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Saia da exaustão e volte a se sentir protagonista da sua vida — terapia online para mulheres

Existe um caminho para tirar seu cérebro modo sobrevivência, reduzir a autocobrança e a ansiedade, e voltar a viver com clareza, presença e realização. Meu trabalho integra psicologia baseada em evidências e neurociência, com olhar para as especificidades da vida feminina — sobrecarga, culpa, pressão e crenças limitantes. Conheça meu método e agende uma sessão online agora mesmo.

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Quebre ciclos de autocobrança e perfeccionismo que drenam sua energia.

erikapsicologa

Quando a vida pesa demais e você não consegue dar conta

Se você é uma mulher com mais de 30 anos, que vive oscilando entre cansaço constante, mente sobrecarregada e a sensação de estar desconectada de si mesma, veja como eu posso te ajudar:

Exaustão física e mental

Pequenas tarefas se tornam um fardo, sua cabeça não funciona bem, você já acorda cansada e sente que passa o dia se arrastando. Esses são sinas de estresse crônico, que podemos melhorar com pequenas mudanças de hábitos e rotina.

Ansiedade, desânimo e autocrítica

Preocupação constante, irritabilidade, culpa e sensação de nunca ser boa o suficiente. Esses sentimentos vêm de padrões distorcidos de pensamento e crenças limitantes que podemos mapear e modificar com a psicoterapia.

Oscilações emocionais e relações conturbadas

Você vive num turbilhão de emoções, das quais se sente refém e vê seus relacionamentos sendo afetados por isso. Com a psicoterapia, é possível aprender a regular suas emoções, comunicar suas necessidades para ter relacionamentos mais saudáveis.

Falta de sentido na vida

Você sente um vazio que não sabe explicar, como se sua vida não estivesse indo para nenhum lugar. A psicoterapia vai te ajudar a construir um bom planejamento de vida para transformar seus sonhos em objetivos possíveis de alcançar.

Minha abordagem

Quero começar

Minha atuação integra psicologia baseada em evidências e neurociência afetiva, para te ajudar a mudar padrões distorcidos de pensamento, comportamento e emoções que estejam travando sua vida. Na prática, isso significa compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam — e como o seu corpo responde a eles — para construir estratégias reais de regulação emocional, flexibilização de pensamento e autocuidado para diminuir o estresse. O processo é estruturado, mas humano: acolhe sua história e usa o melhor da ciência para promover mudanças concretas e sustentáveis na sua rotina, nas suas relações e na sua autoestima. O objetivo é que você tenha uma vida com mais saúde e autorrealização.

Ciência aplicada à vida real

Eu trago a psicologia baseada em evidências e a neurociência de forma simples e prática para gerar ações concretas que vão transformar sua rotina.

Saúde Integrativa (mente e corpo)

Vamos trabalhar mente e corpo de forma integrada: modificando pensamentos e emoções, mas também cuidando do sono, estresse, alimentação, movimento, relacionamentos e ambiente.

Foco na mulher

É preciso considerar as especificidades do ser mulher — sobrecarga de cuidados, pressão social, culpa feminina e exaustão — como fator de peso na hora de reconstruirmos sua autonomia, disposição e autoestima.

Meu método, na prática

Sobre mim

Erika Colombo

CRP 06/125599

Meu nome é Erika Rodrigues Colombo (CRP 06/125599). Sou psicóloga clínica, Doutora e Mestra em Psicologia Clínica pela USP e pós-doutoranda no Instituto de Psicologia da USP, onde também atuo como professora, pesquisadora e supervisora clínica. Atendo online desde 2015 e uno psicologia baseada em evidências e neurociência numa visão integrativa da saúde mental, cuidando simultaneamente da mente e do corpo para gerar mudanças consistentes.

Trabalho especialmente com mulheres a partir dos 30 que se sentem sobrecarregadas, desconectadas de si e presas em padrões de autocobrança, perfeccionismo e exaustão. Minha missão é oferecer um cuidado que una rigor científico e sensibilidade clínica, para que você recupere equilíbrio, autonomia e sentido em sua vida.

Formações complementares: Neurociência Afetiva, Psicologia Baseada em Evidências e Terapias Contextuais, Psicopatologia, Análise do Comportamento e TCC, Certificação Mulheres da Nova Era.

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Perguntas frequentes

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Para quem é meu trabalho

Para mulheres que querem reencontrar equilíbrio, clareza e direção — e buscam uma vida com mais leveza, saúde e propósito.

Sim, é possível desistir do programa a qualquer momento. O valor reembolsado será proporcional ao número de sessões ainda não realizadas, descontado 20% de multa.

As sessões não são gravadas por uma questão de sigilo, porém todo o conteúdo trabalhado será disponibilizado em materiais escritos e ferramentas práticas aos quais a participante terá acesso de forma permanente.

O processo da mentoria foi criado para ter começo, meio e fim. Porém, é possível aprofundar o que foi trabalhado em psicoterapia – para a qual as participantes MAIA tem prioridade na abertura de vagas.

Pix ou transferência bancária, em até 2x, sendo a primeira parcela antes de iniciarmos e a segunda parcela no meio do processo (após 4 sessões).